Edilma Melo, Psicopedagoga e colunista do Bahia Notícia, destaca os impactos positivos da atividade física na saúde mental e na autoestima
No seu recente post no Instagram, a Psicopedagoga Edilma Melo enfatiza que muitas pessoas iniciam a prática de exercícios focadas apenas na mudança estética.
No entanto, com o tempo, elas descobrem que os verdadeiros benefícios vão muito além do que se vê no espelho. Exercitar-se é uma forma eficiente de cuidar da saúde mental, fortalecer a autoestima, aliviar o estresse e promover o bem-estar geral.
Sra Edilma, destaca que a estética deve ser vista como uma consequência, uma vez que os principais ganhos estão relacionados à melhoria da qualidade de vida. Essa visão nos convida a refletir sobre a importância de valorizar não apenas o corpo, mas o estado emocional e mental que a atividade física pode proporcionar. A mensagem da colunista é clara: o verdadeiro legado da prática esportiva é a saúde integral, que abrange tanto o físico quanto o mental.
Confira o vídeo abaixo:
https://www.instagram.com/reel/DJHUerYxJ1N/?igsh=NzVyeGZ5eHp6eXJ5
Deixe seu comentário