Jaqueline Amorim fala sobre a importância de uma saúde mental preservada em todos os momentos da nossa vida. Confira!

Ei psio!
Como você está?
Hoje eu vim falar sobre a importância de uma saúde mental preservada em todos os momentos da nossa vida, mas em especial nos dias de hoje, onde precisamos nos manter em isolamento social, o que vem causando mal está psicológico em muita gente.
Como seres humanos, nos reconhecemos como pessoa e nos organizamos em sociedade por meio da interação social. Portanto, durante períodos de isolamento, o mal estar psicológico pode se instalar, fragilizando nossa capacidade de adaptação e reação ao estresse do confinamento, produzindo respostas fisiológicas e emocionais que podem impactar nosso sistema imunológico e a condição de equilíbrio mental para enfrentamento de situações adversas.
Saber lidar com as emoções de maneira adaptativa pode levar a redução da intensidade das mesmas.
SE LIGA NA DICA DA PSI! ??‍♀️
Estratégias adaptativas:
✅ Exercícios de relaxamento.
✅ Exercícios físicos.
✅ Distração temporária.
✅ Conexão entre as emoções e valores mais abrangentes.
✅ Substituição das emoções.
✅ Aceitação, dentre outras.

#VemComAPsi

Jaqueline Amorim | CRP. 03/10183