Candeias: Autocuidado e prevenção ao Covid-19, por Laila Trindade. Confira!

1. APRESENTAÇÃO

Laila Trindade – Enfermeira / Especialista em Urgência, emergência e UTI

Atuando no programa de atendimento em saúde TeleSus –Ministério da Saúde

• COMO FUNCIONA O TELESUS (PROGRAMA DO MINISTÉRIO DA SAÚDE) ?

O programa TeleSus tem como principal objetivo não sobrecarregar o sistema de saúde brasileiro, onde realiza um monitoramento com toda a população através de ligações onde conta com cerca de 1500 profissionais da saúde que realizam triagem, repassa orientações, assim como, tiram duvidas em saúde e informações voltadas exclusivamente ao COVID-19.

A população pode ter acesso a esses atendimentos através do número 136 ou através do aplicativo Coronavirus-SUS, que também leva o usuário ao atendimento por telefone. Atendendo a toda população brasileira 24h por dia.

• DADOS INFORMADOS SEGUNDO A ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE:

Segundo a OMS 80% dos indivíduos contaminados com Covid-19 são assintomáticos, ou seja, não possuem nenhum tipo de sintoma. 20% desses indivíduos apresentam desconforto respiratório, assim como, sintomas gripais e 5% dentro desses 20% apresentam insuficiência respiratória grave, necessitando assim de um tratamento intensivo e um suporte ventilatório adequado.

• SINTOMAS DO COVID-19:

Os sintomas do covid-19 vão de um simples resfriado até uma pneumonia grave.

Sendo os sintomas considerados leves: TOSSE(SECA, PODENDO PROGREDIR PARA PRODUTIVA), DOR NA GARGANTA, MIALGIA(DOR NO CORPO), DOR DE CABEÇA, FEBRE.

Recentemente, foi comprovado através de estudos que a perca do olfato e do paladar, são sintomas não graves do Covid-19, comprovando que cerca de 90% dos indivíduos que apresentaram esses sintomas foram diagnosticados com o covid-19.

A perca do olfato e do paladar, geralmente se apresentam após 7 dias em que o individuo apresentou sintomas característicos da doença, assim como, pode aparecer antes de o individuo vim a apresentar outros sintomas. Devido a isso, são tomadas algumas precauções, se o individuo apresenta apenas os sintomas da perca do olfato e do paladar, ele deve se manter em isolamento por no mínimo 7 dias, se mantendo em observação podendo vim a apresentar algum dos sintomas principais do covid-19.

OS SINAIS DE ALERTA DO COVID-19 SÃO:

• Febre maior ou igual a uma temperatura de 37.8°C, se prolongando por mais de 3 dias e retornando após o uso de antitérmicos;
• Falta de ar  à pequenos esforços, onde o individuo não consegue realizar atividades simples do dia a dia, como um simples escovar de dentes e/ou levantar de uma cadeira e ao respirar fundo.

Alguns sintomas como a diarreia, vômitos e náuseas, aparecem em cerca de 25% dos indivíduos , geralmente 1 a 2 dias antes de apresentar outros sintomas.

• COMO O CORONAVIRUS É TRANSMITIDO?

       De pessoa pra pessoa;

       Pelo ar através de gotículas da saliva (ao falar ), espirros, tosse e catarro;

       Contato direto com secreções de pessoas contaminadas, assim como, no aperto de mão,    toque em superfícies e contato físico;

      Lembrando que indivíduos contaminados assintomáticos podem transmitir o vírus.

• IMPORTÂNCIA DO USO DA MASCÁRA:

• Se um indivíduo contaminado não utiliza mascara e um indivíduo saudável também não utiliza, a chance de o individuo saudável ser contaminado é MUITO ALTA;
• Se um individuo contaminado utilizar a máscara e um indivíduo saudável não utilizar a máscara a chance de contaminação é ALTA;
• Se ambos utilizarem a mascara a chance de contaminação é BAIXA;

Portanto, o uso da máscara é de estrema importância para o autocuidado e prevenção de todos!

• EFICÁCIA DAS MASCÁRAS:

As máscaras de pano reutilizáveis foram liberadas recentemente, porém, com os seguintes requisitos:

• Deve ser 100% algodão com uma base de 2 a 3 camadas;
• O uso das mascaras de pano deve ser em um período de tempo de 2 horas;
• Após 2 horas deve trocar por outra;
• Evite tocar na parte da frente da mascara;

• COMO HIGIENIZAR AS MASCARAS DE PANO?

• Após o uso de 2 horas deve-se imediatamente colocar a mascara em um recipiente com água, acrescentando água sanitária deixando agir por mais ou menos 30 minutos;
• Logo após deve realizar a lavagem com agua e sabão, enxaguando e colocando para secar;
• Depois de seca, deve-se passar o ferro e guardar em um saco plástico para o próximo uso;
• As máscaras não deve ser higienizada junto com as roupas, deve ser higienizada individualmente;

OBS: Máscara não é acessório, não pode ser utilizada no queixo. A mascára deve ser utilizada para proteção do nariz e da boca!

• COMO DEVE COLOCAR E RETIRAR A MASCARA?

• Nunca retirar a mascara pela parte da frente;
• A máscara deve ser colocada e retirada pelo elástico das laterais;
• Evitar encostar na frente da máscara;
• Após retirada, realizar a higiene adequada e colocar em um saco plástico;

1. MORO COM PESSOAS DO GRUPO DE RISCO, QUAIS OS CUIDADOS QUE DEVO TOMAR?
2. Evitar contato direto com essas pessoas;
3. Distancia de 1,5m a 2m;
4. Se for necessário sair, não esquecer de fazer o uso da mascara;
5. Ao retornar, retirar os sapatos antes de entrar em casa, colocar as roupas para lavar, máscaras devem ser imediatamente higienizadas;
6. Deve tomar banho de imediato também;
7. Deve manter a casa bem arejada;
8. Higienizar todas as superfícies que todos tem o costume de encostar, como maçanetas de portas, celulares, teclados de computador e etc…

1.  NA MINHA CASA MORA MAIS DE UMA PESSOA, E UMA DELAS FOI INFECTADA COM O CORONAVIRUS, QUAIS OS CUIDADOS DEVE TER?

• A pessoa infectada deve utilizar mascara o tempo inteiro;
• Dormir em um cômodo da casa sozinha;
• Não deve compartilhar objetos de uso pessoal, como copos, talheres, pratos, garrafas, etc…
• Manter a casa sempre ventilada;
• Toda superfície que a pessoa contaminada encostar deve ser higienizada sempre;

OBS: TODOS OS MORADORES DA CASA DEVEM SE MANTER EM ISOLAMENTO DE 14 DIAS, MESMO NÃO APRESENTANDO SINTOMAS CARACTERISTICOS DO COVID-19.

1. PREVENÇÃO PARA TODOS:

• Evitar contato próximo com pessoas que sofrem de infecções respiratórias agudas ou sintomas do covid-19 ou indivíduos diagnosticados com o covid-19 assintomaticos ( Aqueles que não possuem sintomas);
• Realizar lavagem frequente das mãos e utilização de álcool em gel a 70%;
• Usar lenço descartável para higiene nasal;
• Cobrir nariz e boca ao tossir e espirrar, lavando as mãos logo após;
• Evitar tocar no rosto, olhos, nariz e boca;
• Não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas;
• Manter os ambientes ventilados;
• Limpar e desinfetar objetos e superfícies tocados com frequência;
• Evitar aglomerações e respeitar ordens de quarentena;

1. TESTE RÁPIDO, QUANDO DEVO FAZER ?

O teste rápido deve ser feito por indivíduos que apresentaram sintomas característicos em 7 dias.

Se caso o individuo realiza o teste rápido após 7 dias de sintomas ou antes, o exame pode da um falso negativo.