Por: Dra. Marcele Trindade
As academias são quase como uma segunda casa para muitos brasileiros e brasileiras. Cada vez mais preocupados com a saúde, a estética pessoal e o bem-estar, homens e mulheres estão cada vez mais inseridos neste espaço de realização de atividades físicas. No entanto, o ambiente das academias, quando aliado a descuidos, pode comprometer a saúde da sua pele. Na coluna de hoje enumero algumas dicas a serem levadas em consideração quando estivermos nas academias.
Dicas da Dermatologista
▶Use roupas e tênis apropriados para as atividades;
▶Use luvas para pegar barras – isso evita a formação de calos nas mãos;
▶Após as atividades, hidrate as mãos com cremes que podem ser a base de uréia, para evitar ressecamento local.
▶Se for tomar banho na academia, use sempre uma sandália ao usar o banheiro e não transite descalço – evita contaminação dos pés;
▶Enxugar sempre os pés e a região entre os dedos, assim como uso de talcos anti-sépticos, evita o surgimento de micoses;
▶Limpe sempre o local do aparelho que entrará em contato com sua pele;
▶Para as mulheres que prendem os cabelos, dar preferência aos prendedores com material de meia elástico – eles agridem menos os fios.
▶Não prender os cabelos molhados!
Deixe seu comentário